¿Qué es la menstruación? Entiende su ciclo y cambios

Generalidades

Conocer qué es la menstruación? Cómo se produce? Cuales son los cambios que se suceden en el organismo femenino durante esa fase? Son elementos esenciales para entender los eventos que suceden periódicamente, La mujer debe estar atenta a las características de su menstruación. Esto permite valorar la salud femenina. No solamente de su aparato reproductor sino también de su bienestar físico en general y su estado emocional. Entonces, no es exagerado decir que sus características son el espejo del estado de salud en la mujer.

Origen del término menstruación

Se utilizan otros términos como regla, periodo y otros , dependiendo del entorno cultural, que reflejan la mayoría de las veces, el tabú con el que se trata este fenómeno completamente normal en la mujer. El término «menstruación» viene del griego antiguo «mensis«, que significa mes lunar y «mene«, que significa «luna». Está en relación con los ciclos lunares mensuales, según lo evidencia el origen de la palabra. También en el latin encontramos la palabra «menstruus», lo que ocurre cada mes o mensual.. {Citation}

El término médico es el de menstruación. Se manifiesta como un sangrado típico constituido por una mezcla de flujo vaginal, sangre y tejido endometrial. Todos los meses el útero o matriz se prepara para recibir el óvulo fecundado. Si esto no sucede, el endometrio se desprende de la cavidad endometrial y se expulsa a través de la vagina. Se inicia entonces nuevamente otro ciclo menstrual. La primera menstruación marca el inicio de la fase reproductiva. Médicamente se le denomina la menarquia. Ahora bien, la otra esquina de dicha fase es la última menstruación en la vida de la mujer, y se le denomina menopausia. La vida de la mujer está enmarcada por dichos eventos: pre-menarquia, menarquia, fase reproductiva, fase pre-menopáusica, menopausia.

Conceptos básicos

Se revisan a continuación los conceptos básicos para entender mejor el proceso de la menstruación:

• Ciclo menstrual: Significa que se presenta a intervalos regulares. Cíclicamente. Se define como el tiempo comprendido entre el dia en que se inicia el sangrado menstrual y el día en que se presenta la próxima menstruación. La duración normal es generalmente de 28 dias. Sinembargo, pueden considerarse intervalos normales entre 21 y 45 dias. En ese rango de duración, es variable, pero es constante en cada mujer en particular. Durante el ciclo menstrual el organismo se prepara para un posible embarazo. Hay cambios a nivel de ovarios y del endometrio. En los ovarios se produce la maduración del óvulo por influencia hormonal originada en el cerebro y una vez maduro, a la mitad del ciclo se libera del ovario y se produce la ovulación. La ovulación divide el ciclo en fase preovulatoria, ovulación, y fase post-ovulatoria. Este evento es acompañado en algunas mujeres con un dolor pélvico leve. El endometrio a su vez se va engrosando y, de no suceder la fecundación del óvulo, termina por desprenderse de la cavidad endometrial originando el sangrado menstrual.

• Menstruación: La fase menstrual es el sangrado que se presenta al iniciar el ciclo menstrual y que tiene una duración de de 3 a 7 dias. Su duración mayor de 8 dias ya se puede considerar como anormal.
• Cantidad de sangrado: 40 a 50 ml de sangre. Es importante conocer su aspecto, Inicialmente el sangrado es rojo o marron obscuro y se torna cada dia de un rojo brillante. Sin coágulos generalmente aunque se pueden apreciar eventualmente microcoágulos. El cálculo del volumen de sangrado en la práctica es un desafio. Es extremadamente subjetivo.
• Sintomas asociados a la menstruación: Existen varios síntomas que acompañan a la fase menstrual. Su variedad e intensidad son diferentes y muy particulares en cada mujer. La intensidad, la frecuencia y el compromiso de la actividades fisicas y estados emocionales ordinarias son la pauta para definir si requieren tratamiento alguno. Los síntomas pueden aparecer desde los días previos a la fase menstrual, en lo que se denomina sindrome de tensión premenstrual. Los síntomas más frecuentes: dolor de cabeza, dolor e hinchazón de los senos, dolor lumbar, cólicos abdominales, dolor pélvico, acné, cansancio, cambios emocionales y alteraciones gastro intestinales.

El calendario menstrual

Anotar los eventos y fechas es aconsejable. Toda mujer en fase reproductiva, debería llevar dicho registro que llamamos, calendario menstrual. Determina con mayor facilidad los patrones y eventos del ciclo menstrual. Su ginecólogo o cualquier proveedor de su salud se lo agradecerá. Facilita enormemente el análisis de las alteraciones o por el contrario se determina su normalidad. La memoria es una mala aliada para dichos datos. De ahí la importancia del registro por escrito. Existen varias formas de hacerlo. Manualmente en una hoja de almanaque común y corriente. Fácil, económica, accesible. Muchos ginecólogos proveen sus propios calendarios. Actualmente en la web existen varias Apps que están disponibles para tal efecto. La forma y método para el registro del calendario menstrual es el que más se adapte a los hábitos y preferencias de cada mujer.